こんにちは。氣幸師NORIKOです＾＾
「迷いの構造は分かったけど、どう変えればいいのか分からない」
そんな感覚はありませんか？
今回はその疑問に対して、
👉 迷いの流れを変える“たった一つのポイント
をお伝えします。
迷いは一気に変えなくていい
結論からお伝えすると、
👉 迷いは全部を変える必要はありません
たった1ヶ所を変えるだけで、
流れ全体は変わります。
どこを変えるのか
変えるポイントはシンプルです。
👉 「判断の前後」を見ます
具体的には、
- 判断の前に、何を感じていたか
- その判断はどんな流れで生まれたか
を確認します。
具体例
例えば、
「やめておこう」と思った場面。
そのまま終わらせずに、
・なぜそう思ったのか
・どんな不安があったのか
・その前に何を感じていたのか
を一度だけ立ち止まって見てみます。
👉 それだけで流れが変わります
ワーク｜判断の前を見てみる
最近の自分の判断を1つ思い出してください。
そして、
・やめた理由
・そのときの感覚
を書き出してみてください。
ポイントは、
👉 正しさではなく「流れ」を見ることです
私の経験
私は以前、
👉 「やらない選択は正しい」と思っていました
しかし振り返ると、
それは正しさではなく
👉 不安からの選択であることが多かったのです
まとめ
・迷いは1ヶ所で変わる
・ポイントは「判断の前後」
・まずは立ち止まることから
次回予告
次回は、
👉 感覚の扱い方
についてお伝えします。
それでは次回もよろしくお願いします。
