こんにちは。氣幸師NORIKOです＾＾
日常の中で、
👉 いくつもの迷いが同時に起きることはありませんか？
仕事、家事、人間関係、健康、お金など、
それぞれが絡み合うと、何から考えればいいか分からなくなります。
今回は、そんなときに使える「整理の方法」をお伝えします。
複数の迷いが重なる仕組み
迷いは1つだけではなく、
👉 同時に複数起きていることがあります
それぞれの迷いの中には、
- 感覚（やりたい・気になる・しっくりくる）
- 判断（効率・正しさ・安全）
が含まれています。
この2つが複数のテーマで同時に働くことで、
👉 頭の中が混乱してしまいます
整理するポイント
複数の迷いがあるときは、
👉 「一つずつ分けて見る」ことが大切です
すべてをまとめて考えるのではなく、
・仕事の迷い
・家事の迷い
・人間関係の迷い
と分けていきます。
具体例
例えば、
■ 仕事と家事で迷うとき
・感覚：家事もきちんとやりたい気持ち
・判断：仕事を先に終わらせた方が効率的
■ 健康と予定で迷うとき
・感覚：少し休みたい気持ち
・判断：予定を優先した方がよい
このように分けていくと、
👉 それぞれの迷いが見えてきます
ワーク｜迷いを一つずつ分ける
今日の中で、
複数のことが重なって迷った場面を1つ思い出してください。
そして、
・感覚
・判断
をそれぞれ書き出してみてください。
ポイントは、
👉 一度にすべてを解決しようとしないことです
私の経験
以前の私は、
👉 すべてを一度に整理しようとしていました
その結果、
- 何も決められない
- 頭だけが疲れる
- 結局判断で押し切る
という状態になっていました。
しかし、
👉 一つずつ分けて見るようになってから
自然と整理できるようになりました
まとめ
・複数の迷いは同時に起きる
・一つずつ分けて見ることが大切
・分けるだけで整理が進む
次回予告
次回は、
👉 小さな体験の中にある感覚の扱い方
についてお伝えします。
それでは次回もよろしくお願いします。
