洗脳

「私はこういう人間だから」という自己イメージは、どのようにつくられるのでしょうか。心理学の自己概念・自己スキーマを手がかりに、自分への思い込みが行動や選択を制限する仕組みを解説します。

なぜ考え方を変えようとしても、同じ判断を繰り返してしまうのか。生きにくさの背景にある思考の制約や認識の仕組みを紐解きます。脱洗脳を通じて視点を変え、自分の可能性を広げるためのヒントをメルマガでお届けします。

自分の考えや価値観は、他人や社会からどのような影響を受けているのでしょうか。SNSの情報の偏りや、事実・意見・伝聞・推定の見分け方を解説。情報に振り回されず、自分で判断するための視点を紹介します。

嫌なことを何度も思い出してしまうのはなぜ？感情に振り回される背景には、思考を繰り返す「反芻」が関係していることがあります。感情と反芻の違いを知り、過去の出来事を何度も再生してしまう仕組みを解説します。

「依存＝悪いもの」と決めつけていませんか？依存という言葉に抱くイメージは、人によって違います。依存を一面的に捉えず、それが自分に何をもたらしているのかを考えてみませんか。

「幸せになりたいのに、なぜ幸せになれないのか？」と悩み続けていませんか。考えるだけでは見えない答えがあります。悩み続けることをやめ、自分で決めて行動することで見えてくるものについてお伝えします。

「私はこういう人だから」と思っていることは、本当に自分で選んだもの？家庭や社会で身についた価値観や思い込みを見つめ、「ノット・ノーマル」という小さな行動から、自分の枠を少しずつ揺らしていく考え方を紹介します。

人の期待に応えようとするあまり、自分の人生を自分で選べなくなっていませんか？なぜ周りの期待を優先してしまうのか、その理由を考えながら、自分の望む未来を基準に選択するための考え方を紹介します。

「もう歳だから」と年齢を理由に、可能性を諦めていませんか？62歳の氣幸師NORIKOが、年齢と思い込み、老化、ミトコンドリアの関係について考えます。年齢は本当に、身体や可能性を決めるのでしょうか。

なぜ人は「甘え」を手放せないのでしょうか。甘えの形はさまざまで、その奥には過去の経験や心のクセが隠れていることがあります。甘えと依存の違い、自立とは何かを考えながら、自分の人生を自分で選ぶためのヒントをお伝えします。