ゴール

未来が想像できず、希望が持てないのはなぜでしょうか。ホメオスタシスの働きやゴールを持つことの意義を解説し、今の自分の認識にとらわれず、望む未来を実現するための考え方を紹介します。

「今の自分が、すでに最高の自分」だとしたら？ 今の自分は、過去に設定したゴールの結果かもしれません。「もっと、もっと」と自分を追い立てるのではなく、未来の自分をつくるゴール設定について考えます。

「好きなことをして生きる」とは、楽なことだけを選ぶことではありません。人生のゴールを決めることで、「やらなければ」を「やりたい」に変え、やりたいことに向かって行動する考え方を紹介します。

「頑張っても願いが叶わない」のは、根性や運のせいではありません。コーチング理論「現状の外側」とホメオスタシス・RASという脳の仕組みから、願いが叶う人と叶わない人の違いをわかりやすく解説します。

「変わりたいのに変わらない」のは意志の問題ではなく、脳の仕組みによるもの。場所を変えると脳が拾う情報が変わり、行動が変わっていく——認知科学の「RAS」の働きから、ゴール実現と環境の関係を解説します。

脳を活性化する方法として注目したいのが、「ちょっと難しい挑戦」です。知識を増やすだけではなく、正解のない「現状の外側」に出ることで、思考や認識はどう変わるのか。実体験をもとに考えます。

自己効力感とは「ゴール達成に対する、自分の能力の自己評価」のこと。ゴールと自己効力感の関係を、62歳の筆者自身の経験を交えながら考えます。

本当にやりたいことが分からないのはなぜ？「しなければならない」から「やりたい」へ変えていくために、現状の外側にある本当の願望と、ホメオスタシスの働きについて解説します。

感情の原因を探し続けても、問題が解決するとは限りません。過去を理解することと、未来をつくることは別のアプローチ。感情との向き合い方を、氣幸師NORIKOの経験を交えてお伝えします。

「夢は人に話さないほうがいい？」と迷ったことはありませんか。ドリームキラーの言葉でゴールを小さくしてしまう理由と、現状の外側にゴールを置く意味、夢を話す相手の選び方について解説します。