脳の仕組み

がんばっているのに変われない。そう感じたことはありませんか。その原因は努力不足ではなく、脳のフィルター「RAS」にあるかもしれません。認知科学の視点から、現状観察がなぜ変化の入口になるのかをわかりやすく解説します。

励まされたのに、なぜかすっきりしなかった経験はありませんか。人は無意識に相手をカテゴリー化します。その仕組みを認知科学の視点で読み解きながら、言葉と理解について考えます。

人は無意識に、自分の期待を確認する情報だけを集めています。認知科学では「確証バイアス」と呼ばれるこの仕組みを知ることで、相手も自分もありのままに見る視点が少しずつ変わっていきます。

完璧主義を直したいのに変われない——それは意志の問題ではなく、脳の思考パターンのクセです。「基準を下げる」より効果的な、認知科学に基づくアプローチを解説します。

頑張っているのに満たされない、それは意志の問題ではありません。認知科学では、脳は「重要だ」と判断したものしか見えなくなると考えます。「まだ足りない」が基準になると、できていることが見えなくなる。一生懸命生きてきた人ほどはまりやすいこのループを、脳と身体の両方から抜け出すヒントをお伝えします。

「好きなものを食べていいよ」ある日、そう言われてお寿司屋さんに行く機会がありました。 せっかくの機会ですから、何を食べようかな？どれが好きだったかな？本来なら、ワクワクしながらメニューを開く場面だと思います。ところが、当時の私は違いました。...

人生がつまらないのは、刺激が足りないからではなく、“変わらない選択”を続けているからかもしれません。変わりたいのに動けなくなる理由を、無意識の思考パターンや現状維持の心理から読み解きます。

これまで家族のため、仕事のため、誰かのために一生懸命生きてきた。 自分の人生を良くしたくて、たくさんの本を読み、セミナーや講座にもお金と時間を投資してきた。それなのに、思うような結果が出ず、気づけば心も体も疲れ切ってしまっている……。 今、...

こんにちは。氣幸師のNORIKOです＾＾これまでのブログの中で何度か登場してきた「氣幸（きこう）」という言葉。 「一体、どんなものなんだろう？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。今日は、私が大切にしているこの「氣幸」という考え方...

「これまで一生懸命生きてきたけれど、思い描いた夢が叶わなかった」 「過去に自己啓発やセミナーに投資したけれど、結局何も変われなかった」ふとした瞬間に消えない疲れを感じてはいませんか？ 一度は夢を諦め、今は少し社会と距離を置いて過ごしている。...