これまで家族のため、仕事のため、誰かのために一生懸命生きてきた。 自分の人生を良くしたくて、たくさんの本を読み、セミナーや講座にもお金と時間を投資してきた。
それなのに、思うような結果が出ず、気づけば心も体も疲れ切ってしまっている……。 今、そんなやり切れない想いを抱えていませんか？
「私の努力が、まだ足りないのかしら……」 「この年齢になったら、もう変わることなんてできないのかも」
そんな不安や自己否定が、夜、1人になったときに心の奥でチクチクと痛む。そのお気持ち、本当に本当によく分かります。
けれど、どうか安心してください。 今、あなたが感じている「もう頑張れない」という気持ちは、あなたの心が折れたせいでも、意志が弱いせいでもありません。ましてや、年齢のせいでも決してないのです。
1.あなたが変われなかったのは、あなたのせいじゃない。脳の仕組みのせいです
結論からお伝えします。 あなたが悪いわけでも、これまでの努力がムダだったわけでもありません。
あなたが変われなかった本当の理由は、「人間の脳の仕組み」を完全に無視した方法を試させられていたから。 たったそれだけのことなのです。
世の中にある多くの自己啓発や高額なセミナーでは、一時的に音楽や掛け声でテンション（感情）を高ぶらせたり、「私はできる！」と無理やりポジティブ思考を脳に刷り込もうとします。
確かに、その場では「変われた気がする！」と気持ちが上がりますよね。 しかし、セミナーが終わって数日経つと、冷めかけたお湯のようにスーッと元の自分に戻ってしまう……。そんな経験はありませんでしたか？
実はこれ、脳の「ホメオスタシス（恒常性維持機能）」という、生きていくための防衛システムが正常に働いている証拠なのです。
人間の脳は、本能的に「変化」を恐れ、「現状を維持しよう」とする強い性質を持っています。あなたが新しい自分に変わろうと頑張れば頑張るほど、脳は「危ない！元の慣れ親しんだ状態に戻りなさい！」と、強力なブレーキをかけてしまうのです。
つまり、あなたが三日坊主になったのも、元の自分に戻ってしまったのも、努力不足ではなく「脳の自然な防衛反応」。あなたが命を守るために、脳が正しく働いてくれた結果なのです。
2.なぜ、テンションを上げるだけの講座ではダメなのか？
過去に受けた講座で、「もっと熱く行動しろ！」「思い込みを今すぐ変えろ！」と言われて苦しくなったことはありませんか？
それは、あなたの脳が「無理に変えられようとしている！」と危険を察知し、激しく反発していたからです。
脳は、強引な力技で変化させられることを嫌います。 それなのに、気合や根性という「力技」だけで変わろうとするから、脳のブレーキとの間にものすごい摩擦が起き、結果としてエネルギー切れを起こして「もう疲れた、頑張れない」となってしまうのです。
では、この強力な脳のブレーキを味方につけて、50代から軽やかに、自然に人生を変えていくにはどうすればいいのでしょうか？
3.脳のブレーキをゆるめ、自然に人生を動かす「3つのヒント」
認知科学と現代気功の視点から見ると、変化のポイントは気合ではなく、驚くほど静かなアプローチにあります。
1. まずは徹底的に「リラックス」する
緊張や焦り、現状への不満は、脳の防衛反応をさらに強めてしまいます。まずは深く息を吐き、心と体をゆるめること。私の専門である「氣幸（きこう）」の心地よいエネルギーに触れるなどして、心身が芯からリラックスしたとき、脳の硬いブレーキは初めてフワリと緩みます。
2. 脳の「内部表現（セルフイメージ）」を書き換える
脳の中にある「どうせ私なんて」「これまでもうまくいかなかったし」という過去の古い記憶のデータを、認知科学のロジックを使って書き換えていきます。 これは根性論ではなく、脳のシステムをカチッと切り替えるような、非常にスマートで自然なアプローチです。
3. 脳が気づかないほどの「小さな変化」から始める
大きな目標を掲げると、脳の防衛システムがアラートを鳴らします。だからこそ、脳が「おや？これくらいなら怖くないな」とスルーしてしまうほどの、小さな小さな心地よい変化を積み重ねていくのです。脳に「成功体験というご褒美」をあげることで、脳は自ら進んで次の行動を後押ししてくれるようになります。
4. もう一度、自分の可能性を信じてみませんか？
これまでは、向かう方向や道具が少し違っていただけ。 脳の仕組みを正しく理解し、味方につければ、あなたの人生はいつでも、何歳からでも、驚くほど優しく変わり始めます。
では、具体的にどうすれば脳のブレーキを完全に外して、あなたが本当に望む「豊かで穏やかな未来」へ進めるのでしょうか？
その具体的なステップや、認知科学をベースにした「現代気功」を使って無意識を書き換える秘密について、私の公式メールマガジンで詳しく、心を込めてお届けしています。
今なら、読者様限定で、自宅にいながらすぐに実践できる「脳のブレーキを外す無料特典（体験ワーク）」もプレゼントしています。
長年、誰にも言えずに「変われない自分」を責め続けてきたあなたへ。 もう、無理に頑張る必要はありません。 脳の仕組みに沿って、するすると自然に人生が変わっていく感覚を、次はあなたが体感してみませんか？
下記のリンクから、ぜひその扉を開いてみてくださいね。
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あなたが心からの笑顔を取り戻せる日を、私はいつでも応援しています。 それでは、次回のブログでお会いしましょう。氣幸師のNORIKOでした＾＾
