はじめに
少し厳しいことを書きます。
私は昨年12月にSNSを始めました。
理由は、私という存在を知っていただくためです。
仕事として必要な選択でしたし、
そのこと自体に後悔はありません。
しかし発信を続けるうちに、ある違和感が生まれました。
毎日、似たような投稿が流れてきます。
- 大丈夫
- 自分を大切に
- 一歩踏み出そう
どれも間違ってはいません。
そして、気づけば、
私自身も同じような言葉を発信していました。
さらに、SNSのアルゴリズムに振り回されることにも
疲れを感じるようになりました。
投稿の内容より表示の仕組みを気にし、
本来伝えたいことより「届きやすさ」を優先してしまう…
そんな自分に、ふと思ったのです。
この発信で、本当に人は変わるのだろうか。
この問いは、
読んでくださっているあなただけに向けたものではありません。
過去10年近く、
自分の殻に閉じこもっていた私自身への問いでもあります。
同じ輪の中をぐるぐる回っている感覚
もう一つ、正直に書きます。
SNSを見ていると、いつも同じような人たちが、
同じような言葉を、同じような温度感で発信し合っています。
フォローし合い、「いいね」を送り合う。
居心地のいい環境(輪)です。
でも、その輪の中にいくら長くいても、
外の景色は見えてきません。
同じ輪の中で、
同じような言葉が反響し合っているだけの状態は、
安心感はあっても、
変化のきっかけにはなりにくいのです。
もし、あなたも
「もうこの輪の中を回り続けるのは終わりにしたい」と感じているなら、
それは弱さではなく、
次に進むための正当な感覚だと思います。
SNSは情報をくれる。しかし人生は変えてくれない。
SNSは知識やご縁を与えてくれる、優れたツールです。
私自身、その恩恵を受けてきました。
ですが、情報を得ることと、人生が変わることは別の現象です。
認知科学の観点から見ると、
私たちが情報に触れて「なるほど」と感じるのは、
既存の知識に新しい情報が結びつき、
脳が一時的な理解の快感を得ている状態にすぎません。
理解した感覚と、
実際に行動が変わることの間には、
大きな隔たりがあります。
「なるほど」と思って画面を閉じ、
翌日また新しい投稿を見る。
その繰り返しだけでは、現実はほとんど変わりません。
情報単体は、人生を変える力を持たないのです。
私たちは「学ぶこと」より「消費すること」に慣れてしまった
多くの人は、人生を変えようとしているのではなく、
知らず知らずのうちに情報を消費しています。
投稿や動画を見て、本を読み、セミナーに参加する。
そのたびに「知った」「分かった」と感じて満足する。
しかし、それは行動ではありません。
これは、「知る」という行為そのものが、
行動の代わりになってしまっている状態と言えるかもしれません。
知ることそのものが目的化すると、
脳は「もう対処した」と錯覚し、実際の行動を後回しにしてしまうのです。
知識を集めることがゴールになった瞬間、
人は変われなくなります。
もし毎日SNSを見ているのに現実が変わらないと感じているなら、
一度だけ自分に問いかけてみてください。
私は人生を変えたいのか。
それとも、変わった気分になりたいだけなのか。
人生を変えるのは、情報ではなく「認知」である
私が確信していることがあります。
人は知識が増えたから変わるのではありません。
認知が変わったとき、見える世界が変わるのです。
これは精神論ではなく、脳科学的にも説明がつきます。
人間の脳には、
自分にとって重要だと判断した情報だけを
選択的に拾い上げる仕組み(網様体賦活系:RAS)があります。
認知、つまり「何を重要だと捉えるか」の基準が変わると、
同じ環境にいても目に入る情報、意識に上る選択肢そのものが変化します。
流れを整理すると、次のようになります。
- 認知が変わる
- 見える世界が変わる
- 選択が変わる
- 行動が変わる
- 未来が変わる
本当に必要なのは情報を増やすことではなく、
自分が世界をどう認知しているか、その土台を変えることです。
私の覚悟
SNSは面白いですが、
「いい話でした」という感想だけでは、正直なところ、私は満足できません。
本当に嬉しいのは、
「行動しました」
「人生が動き始めました」
という声をいただくことです。
ですから、ときには耳の痛いことも書きます。
嫌われない文章より、
本気で人生を変えたい人に届く文章を書きたい。
それが今の私の覚悟です。
本気で人生を変えたいあなたへ
ここまで読んでくださったあなたは、
きっと「もっと情報が欲しい」わけではないはずです。
本当に欲しいのは、
人生が変わるきっかけではないでしょうか。
私のメルマガでは、
SNSでは伝えきれない認知科学の視点や
氣幸(現代気功×認知科学)の実践を、
より深くお届けしています。
知識を増やすためではなく、
認知を変え、行動を変え、未来を変えるためです。
情報を消費する人であり続けるか、
それとも認知を変え、自分の手で人生を創る人になるか。
その分かれ道は、今この瞬間にもあります。
もし「もう情報を集めるだけの人生は終わりにしたい」と思われたなら、
メルマガでお会いできることを楽しみにしています。
氣幸という名の、小さな魔法💫
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