同じ出来事を経験しても、
人によって見えている世界は違う。
例えば、誰かにメッセージを送ったのに、
なかなか返信が来ないとする。
ある人は
「忙しいのかな」と考える。
別の人は
「何か気に障ることを言ったのではないか」
「嫌われたのではないか」と考える。
起きている事実は同じなのに、
その受け取り方はまったく違う。
なぜ、このような違いが生まれるのだろうか。
その背景には、
人間の脳が情報を処理する仕組みが関係している。
1. 私たちは現実をそのまま見ているわけではない
人間の脳は、目や耳から入ってくる情報を
そのまま受け取っているわけではない。
過去の経験や記憶、知識、期待などをもとに、
目の前の情報を解釈している。
これを「トップダウン処理」という。
つまり、私たちは目の前の出来事だけを見ているのではなく、
自分が持っている情報や予測を通して、現実を認識しているのである。
2. 臨場感が感情や行動に影響する
ここで関係してくるのが「臨場感」である。
例えば、
返信が来ない相手に嫌われたと思い込んだとする。
頭の中では、
相手に避けられている場面や、嫌われた理由などが次々と思い浮かぶ。
そのイメージがリアルになるほど、
不安や悲しみといった感情も強くなる。
実際には、
相手がどう思っているのかはわからない。
それでも、頭の中でつくり出した状況に臨場感が伴うと、
まるで現実に起きているかのように感じられる。
そして、
その感情が行動にも影響する。
相手に連絡するのをためらったり、
必要以上に距離を置いたりするかもしれない。
ここで注目したいのは、
最初に起きた出来事は
「返信が来ない」という事実だけだったことだ。
そこに自分の解釈が加わり、
臨場感を伴うことで、感情や行動が変わっていく。
つまり、
人間は現実そのものに反応しているだけではない。
自分が現実だと認識したものにも反応している。
3. 私たちが見ている現実とは何か
もちろん、
想像したことがそのまま現実になるわけではない。
しかし、
自分が何を事実として捉え、何を頭の中でつくり出しているのかによって、
その後の感情や行動は変わってくる。
私たちが現実だと思っているものの中には、
客観的な事実だけでなく、
自分自身がつくり出した解釈も含まれている。
ところで、今、あなたがが現実だと思っていることは、
本当に事実なのだろうか、
それとも、
自分の認識を通して見ているのだろうか。
私たちは、目の前の現実を見ているつもりで、
実は自分の頭の中につくり出した世界を生きているのかもしれません。
では、なぜ頭の中のイメージが、
これほどまでに現実味を帯びるのでしょうか。
そして、その臨場感は、
不安を生み出すだけでなく、
望む未来を思い描くことにも関係しています。
実は、私たちが何を現実だと感じるかには、
ある認識の仕組みが関係しています。
キーワードは「臨場感」。
今まで当たり前だと思っていたことを、
当たり前のままにしない。
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