認知科学

「なんか違う」という感覚、あなたは正しく読めていますか？人間関係、仕事、生き方。なんとなく合わない。どこか居心地が悪い。この選択、本当にこれでいいのか。そういう「違和感」を感じた時、あなたはどうしていますか。多くの人は、原因を外側に探します...

変わりたいのに変われない。そう感じている人ほど、認知科学で言う「CA（創造的回避）」に陥っている可能性があります。努力家ほどはまりやすいその罠と、ゴールが脳を動かす仕組みをわかりやすく解説します。

変わりたいのに変われない原因は、意志の弱さでも環境でもありません。認知科学では、脳はゴールが決まって初めて必要な情報を拾い始めることがわかっています。ゴールがある人とない人の決定的な違いを、わかりやすく解説します。

がんばっているのに変われない。そう感じたことはありませんか。その原因は努力不足ではなく、脳のフィルター「RAS」にあるかもしれません。認知科学の視点から、現状観察がなぜ変化の入口になるのかをわかりやすく解説します。

励まされたのに、なぜかすっきりしなかった経験はありませんか。人は無意識に相手をカテゴリー化します。その仕組みを認知科学の視点で読み解きながら、言葉と理解について考えます。

「時間が経てば解決する」は本当でしょうか。物理学のエントロピー増大の法則から考えると、放置された問題は自然に消えるのではなく、静かに複雑化していきます。認知科学の視点も交えながら、現実と向き合うことの意味を考えます。

人は無意識に、自分の期待を確認する情報だけを集めています。認知科学では「確証バイアス」と呼ばれるこの仕組みを知ることで、相手も自分もありのままに見る視点が少しずつ変わっていきます。

完璧主義を直したいのに変われない——それは意志の問題ではなく、脳の思考パターンのクセです。「基準を下げる」より効果的な、認知科学に基づくアプローチを解説します。

頑張っているのに満たされない、それは意志の問題ではありません。認知科学では、脳は「重要だ」と判断したものしか見えなくなると考えます。「まだ足りない」が基準になると、できていることが見えなくなる。一生懸命生きてきた人ほどはまりやすいこのループを、脳と身体の両方から抜け出すヒントをお伝えします。

「好きなものを食べていいよ」ある日、そう言われてお寿司屋さんに行く機会がありました。 せっかくの機会ですから、何を食べようかな？どれが好きだったかな？本来なら、ワクワクしながらメニューを開く場面だと思います。ところが、当時の私は違いました。...