認知科学 生きづらさは「思考のクセ」から生まれることがある
なぜ同じことで悩んでしまうのでしょうか。生きづらさの原因は性格や能力ではなく、無意識の思考のクセにあるかもしれません。認知科学の視点から、思考のクセに気づく方法と未来を変えるヒントをお伝えします。
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認知科学 認知科学 「わかってほしい」が苦しさを深める理由――期待の固定化という心の罠
何度、頑張っても、なぜか同じところで苦しくなる。そう感じたことはありませんか。人間関係で苦しむとき、多くの人は、「わかってもらえないこと」が原因だと考えます。苦しみを生む「期待の固定化」とは認知科学の観点から見ると、 人が苦しむのは「現実そ...
認知科学 再現性のある変化とは何か。夢を諦めかけた私が気づいたこと。
50代で夢を諦めかけた私が、認知科学と出会って最初に気づいたこと。それは「大きく変わらなくていい」ということでした。気持ちが変わった、では足りない。現実が動いたかどうか。その一点にこだわる理由を書いています。
認知科学 愛着障害って、普通の家庭で育った人にも起きていた—変われなかったのは、脳の自動化のせいだった
「普通の家庭だったのに、なぜか生きづらい」そう感じている人ほど、愛着の問題を抱えていることがあります。頑張っても変われなかった本当の理由を、認知科学の視点から解説します。