「今のままでは嫌だ」
そう思っているのに、
なかなか行動できない。
仕事を変えたい。
新しいことを始めたい。
もっと違う人生を生きたい。
それなのに、
気づけば今日もいつもと同じ。
こうした状態を考えるとき、
知っておきたいのが「コンフォートゾーン」という考え方です。
コンフォートゾーンとは？
コンフォートゾーンとは、
自分にとって慣れ親しんだ領域のことで、
そこにいると、
先のことをある程度予測できます。
反対に、そこから外れると、
「どうなるかわからない」
「失敗したらどうしよう」
「自分にできるだろうか」
という不安が出てきます。
だから、人は無意識に
慣れた場所へ戻ろうとします。
ここで大切なのは、
コンフォートゾーンは必ずしも
「快適な場所」ではないということです。
不満があっても、慣れている。
苦しくても、
どうなるかわかっている。
そんな場所も、
自分にとってのコンフォートゾーンになります。
「変わりたいのに動けない」とき
たとえば、
「お金ができたら始めよう」
「時間ができたら挑戦しよう」
「もっと勉強してから動こう」
「自信がついたらやってみよう」
という考え方。
一見すると、
慎重に準備しているように見えます。
でも、条件が一つ整えば、
また別の条件が必要になり、
その繰り返しになることがあります。
すると、いつの間にか
「準備すること」が目的になり、
行動する日は遠ざかっていきます。
「変わりたい」と思っていても、
今の自分が、安心できる場所を基準にしている限り、
未来はなかなか変わりません。
未来のコンフォートゾーンへ移動する
コンフォートゾーンは、
今いる場所を少しずつ広げていくものではありません。
まず、ゴールを設定する。
そして、そのゴールを達成した
自分にとってのコンフォートゾーンへ移動していく。
たとえば、
今は人前で話すことが苦手でも、
「人前で自然に話せる自分」をゴールにする。
今は新しいことを始めるのが怖くても、
「まずやってみることが当たり前の自分」をゴールにする。
今の安全圏を基準にして、
未来を選ぶのではなく、
目指すべきは
未来のコンフォートゾーンです。
今いる場所から、
ゴール側へ移動していく。
大切なのは、
今の自分にとっての「できる・できない」だけで
未来を決めないことです。
未来を変えたい方へ
「このままでは終わりたくない」
そう思うことがあっても、
自分一人では気づけない思考の枠があります。
「お金ができたら」
「自信がついたら」
「準備ができたら」
そうやって、
いつの間にか今の自分にとって
安全な場所へ戻っているかもしれません。
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