「もう、どうしたらいいのかわからない」
そんなところまで来てしまうことがあります。
頑張ることにも疲れた。
考えることにも疲れた。
誰かに話す気力もない。
SNSを開けば、
「前向きに」
「きっと大丈夫」
「感謝すれば人生は変わる」
「一歩踏み出そう」
もう、そういう言葉を見るだけで
ウンザリすることがあります。
自分を責めることさえできない。
ただ、「消えたい」
そんな言葉だけが浮かんでくる。
もし今、そんな場所にいるのなら、
この記事では、
あなたを前向きにしようとはしません。
希望を持たせようともしません。
ただ一つ、
今のあなたが、なぜこんなにも何も見えなくなっているのか。
そこを、一緒に見ていきます。
希望が持てないとき、脳では何が起きているのか
強い不安やストレスが続くと、
脳は未来の可能性を広く探すより、
目の前の苦痛や問題に注意を向けやすくなります。
失敗したこと。
失ったもの。
どうにもならない現実。
「また同じことになる」という予測。
そうしたものばかりが、
大きく見えてきます。
だから、
「もう無理だ」
「何をしても意味がない」
「この先も変わらない」
という考えから、
抜け出せなくなることがあります。
でも、
絶望しているときの「もう無理」は、
未来から届いた答えではありません。
今の自分が、
今の苦しさの中から出している答えです。
だから、
その答えを人生の最終判定にする必要はありません。
今は、そこまでしか見えない。
それだけのこともあります。
SNSの「正しい言葉」が苦しくなる理由
苦しいときほど、
世の中の正論が刺さります。
「笑顔でいよう」
「考え方を変えよう」
「行動すれば人生は変わる」
「あなたならできる」
どれも、間違った言葉ではありませんが、
今は、その言葉を受け取れる場所に
いない。
それだけなのかもしれません。
熱が40度ある人に、
「元気に走ろう」と言わないように、
心が限界まで疲れている人に、
「前向きになろう」と言っても届かないことがあります。
だから、今の自分を、
SNSにいる誰かと比べる必要はありません。
その人の今日と、
あなたの今日には、
同じ条件があるわけではありません。
絶望しているときほど、人生の結論を急がない
苦しいとき、
人は今から未来を判断します。
今日が苦しい。
だから明日も苦しい。
この先も変わらない。
でも、
それは未来を見た結果ではありません。
今の苦しさから、
未来を予測しているだけです。
だから、
「もう無理だ」と思った日に、
人生全体の答えまで出さなくていい。
今日の自分に、
人生の最終判定をさせない。
それだけ覚えておいてください。
それでも、何も見えないあなたへ
もしかすると、
「そんなことを言われても、何も信じられない」
と思っているかもしれません。
信じなくてもいいです。
ただ、一つだけ置いておきます。
今見えているものが、すべてではありません。
あなたの人生には、
うまくいかなかったことも、
後悔も、
失ったものもあるでしょう。
それでも、ここまで来た。
その時間まで、
なかったことにはなりません。
そして今は、
何かを始める必要もありません。
立ち上がる必要もありません。
ただ、
今日の自分に、人生の最終判定をさせないでください。
私は、希望を持てないあなたを置いていきません。
ここに、この言葉を置いておきます。
希望がなくても、ここから
「もう無理かもしれない」と感じたときに、
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