「自分の人生なのだから、
自分で決めればいい」
頭では、
そう分かっている。
それなのに、
「これを選んだら、どう思われるだろう」
「期待を裏切ったら申し訳ない」
「今さら変えるのは難しい」
そんなことを考えて、
自分の本当の気持ちを後回しにしてしまう。
なぜ私たちは、
そこまで人の期待を気にしてしまうのでしょうか。
「期待に応える」が、いつの間にか習慣になる
子どもの頃から私たちは、
周囲との関係の中で生きています。
「よくできたね」
「ちゃんとしているね」
「頑張っているね」
そんな言葉を受ける中で、
「期待に応えることは良いこと」
と学んでいくことがあります。
もちろん、
人の期待に応えること自体が
悪いわけではありません。
問題は、
「期待に応える＝良い選択」
という考え方が、
無意識のうちに自分の中に残ってしまうことです。
すると大人になってからも、
何かを決めるときに、
「私はどうしたい？」
より先に、
「これを選んだら、周りはどう思う？」
と考えるようになります。
「自分で選ぶ」より「正解を探す」
人の期待を気にするようになると、
もう一つ変化が起こります。
それは、
「自分にとっての答え」ではなく、
「周りから見て正しい答え」を探すこと。
たとえば、
仕事を続けるべきか。
新しいことを始めるべきか。
今の環境を変えるべきか。
本来なら、
自分がどうしたいのかを考えて
決めていいことです。
でも、
「普通はどうする？」
「みんなはどうしている？」
「家族はどう思う？」
と考え始めると、
自分の意思よりも
「正解探し」が優先されます。
すると、
選択肢はたくさんあるのに、
なぜか自分では決められなくなる。
「嫌われない選択」が、未来の自分を幸せにするとは限らない
人の期待に応えることで、
その場の関係がうまくいくことはあります。
だからこそ、
「これでいい」と思いやすい。
でも、
一つだけ考えてみたいことがあります。
「今の自分が安心する選択」と、
「未来の自分が納得する選択」は同じだろうか？
たとえば、
本当は挑戦してみたいのに、
失敗したときのことを考えてやめる。
本当は環境を変えたいのに、
周りを心配させたくなくて我慢する。
今は、
「何も問題を起こさない」という意味では
安心できるかもしれません。
けれど、
その選択を何年も続けた先に、
「私は本当にこれがしたかったのかな」
と思うこともあるかもしれません。
選択の基準を「未来」に置いてみる
人の期待を完全に無視する必要はありません。
周りの意見を聞くことも、
誰かを大切にすることも必要です。
ただ、
「周りがどう思うか」だけで、
自分の人生を決めない。
そのために、
選択するときの基準を一つ増やしてみます。
「この選択は、私が望む未来につながっているだろうか？」
この問いを持つと、
「やる・やらない」だけではなく、
「これは本当に自分が望んでいるのか」
「今の自分に必要な選択なのか」
と、自分の意思に目を向けられるようになります。
「周りがどう思うか」ではなく、
「未来の自分は、
この選択をどう思うだろう？」
そう考えてみる。
次に何かを選ぶとき、
一度だけでも、
この視点から考えてみてください。
もし、
「自分の人生なのに、
なぜか自分で決められない」
そんな感覚があるなら、
もしかすると、
あなたに足りないのは
「勇気」ではないのかもしれません。
これまで長い間、
「こうするべき」
「こうしたほうがいい」
「周りの期待に応えなければ」
と、自分よりも周りを優先してきた。
だから、
いざ「自分はどうしたい？」と聞かれても、
すぐには答えが出てこない。
でも、
それは「自分がない」ということではありません。
ただ、
自分の本当の気持ちを
後回しにすることに慣れていただけ。
だから私は、
「これからどう生きたいのか」を
もう一度、自分で考えてみることが
大切だと思っています。
氣幸師NORIKOのメルマガでは、
「本当はどうしたいのか」
「何を手放したいのか」
「これから、どんな未来を選びたいのか」
そんなことを、
日々の出来事や心の動きから
一緒に考えていきます。
人生を変えるために、
いきなり大きな決断をする必要はありません。
まずは、
自分の選択を
自分の未来から見つめ直してみる。
もし、
「これからは、自分の人生を
自分で選んでいきたい」
そう思ったら、
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