「今の状況を変えたい」
「もっと違う考え方ができたら」
そう思っているのに、
気がつけば、いつも同じような結論にたどり着いている。
新しい方法を試してみても、
結局は以前と同じ結果になる。
そんな経験はないでしょうか。
その背景には、
私たちが無意識に使っている「思考の枠」が関係しているかもしれません。
思考の枠は、どのようにつくられるのか
私たちは、これまでの経験や学習を通して、
物事を判断する基準を身につけていきます。
以前うまくいった方法は、
次も正しいと思いやすい。
過去に失敗したことには、
再び挑戦するのをためらう。
こうした判断は、
経験を生かして効率よく行動するために役立ちます。
しかし、過去にうまくいった方法が、
今の状況にも通用するとは限りません。
それでも、慣れ親しんだ考え方は自然に使えるため、
私たちは判断の基準そのものを疑わずに、
目の前の問題を解決しようとします。
問題を解決しようとしているのに、
問題を捉える視点は変わっていない。
そこに、思考の枠から抜け出しにくい理由があります。
新しい情報に触れるだけでは、変われない
自分とは異なる意見を聞いたり、
新しい知識を学んだりすれば、考え方は変わるのでしょうか。
必ずしもそうとは限りません。
自分の考えに合う情報は受け入れやすく、
反対の情報には違和感を覚えることがあります。
そして、その情報を
自分の価値観に沿って解釈してしまうこともあります。
つまり、新しい情報に触れていても、
受け止め方がいつもと同じなら、
ものの見方は大きく変わらない可能性があるのです。
必要なのは、
情報を増やすことだけではありません。
自分が何を基準に考え、
何を当然だと思っているのか。
その前提に目を向けることです。
思考の枠を超えるための3つの視点
では、どうすれば、
これまでの考え方から一歩踏み出せるのでしょうか。
1. 自分の判断の前提を問い直す
たとえば、
「自分にはこの仕事しかできない」と思っているとします。
その考えは、
今の自分の能力を正確に把握したうえでの判断でしょうか。
それとも、
過去の失敗や誰かから言われた言葉が影響しているのでしょうか。
「なぜ、そう思うのだろう？」
「それは本当に変えられないことなのだろうか？」
こうして判断の根拠をたどってみると、
事実だと思っていたことが、
実は過去の経験から生まれた思い込みだったと気づくことがあります。
2. 自分とは異なる立場から考える
自分とは違う価値観を持つ人なら、
この状況をどう見るでしょうか。
自分とは異なる見方が存在することを知るだけでも、
これまで見えていなかった選択肢に気づくきっかけになります。
3. いつもとは違う選択をしてみる
普段なら選ばない方法を試す。
行ったことのない場所へ行く。
これまで接点のなかった人と話してみる。
行動を少し変えることで、
今までの自分にはなかった情報や経験に出会えることがあります。
その経験が、
これまでの判断基準を見直すきっかけになるかもしれません。
今の自分の外側へ
思考の枠は、必ずしも取り除くべきものではありません。
経験から得た判断基準は、
私たちが生きていくうえで大切なものです。
ただ、それを唯一の正解だと思い込んでしまうと、
見える選択肢まで限られてしまいます。
大切なのは、自分の考え方を否定することではなく、
ほかの考え方もあり得ると知ること。
そして、必要に応じて、
自分の判断基準を更新していくことです。
自分が当たり前だと思っていることの外側には、
まだ気づいていない可能性があるかもしれません。
その可能性に出会うために、
まずは一つ、
自分の「当たり前」を問い直すことから始めてみませんか。
まだ知らない自分と、未来に出会う
自分には、もっと違う可能性があるかもしれない。
そう感じても、いつもの考え方に戻れば、
見える景色も、選ぶ道も変わらないままです。
新しい未来は、
今までの自分の考え方を繰り返すだけでは、
見つけにくいもの。
だからこそ、
ものの見方を変えるきっかけが必要です。
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これまでとは違う視点から
自分や未来を捉えるためのヒントをお届けしています。
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