結婚や恋愛に悩むのはなぜ？「普通はこうする」に縛られる心を認知科学から考える

そろそろ結婚しないと…

この年齢で一人なのは不安…

パートナーと、このまま一緒にいていいのかな…

結婚や恋愛について悩むとき、
私たちはつい「相手」に原因を探します。

もちろん、
本当に相手との関係に問題がある場合もあります。

でも、少し違う角度から考えてみると、
見えてくるものがあります。

それは、
「私は、本当は何を望んでいるのだろう？」ということです。

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「普通はこうする」が、自分の選択になっていない？

私たちは、
知らないうちにたくさんの「普通」を持っています。

ある程度の年齢になったら結婚する。
パートナーがいるほうが幸せ。
年齢を重ねたら、落ち着いた生活をする。

こうした考え方が悪いわけではありません。

問題なのは、

「私はそうしたい」のか、
「普通はそうするから」なのか。

自分でも分からなくなってしまうことです。

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脳は「いつも通り」を選びやすい

人間の脳は、過去の経験や知識をもとに、目の前の世界を認識しています。

今まで経験してきたことは予測しやすく、
予測できることは、安心につながります。

だから、頭では「変わりたい」と思っていても、

無意識には、
「今のままのほうが安全」と判断することがあります。

これは、意志の問題ではなく、

人間の脳が、これまでの経験を使って、
効率よく世界を理解しているからです。

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「パートナーがいる自分」に安心していない？

たとえば、
パートナーとの関係に悩んでいるとします。

どうして分かってくれないの？
この人と、このままでいいのかな？

そんなことを考え続けることがあります。

もちろん、
相手との関係を見直すことは大切ですが、

一度だけ、

「私は、この人といたいのだろうか？」
だけではなく、

「私は、パートナーがいる自分でいたいのではないだろうか？」
問いかけてみると、

結婚している。
パートナーがいる。
家庭がある。

それによって「私は大丈夫」と
安心していることもあるかもしれません。

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常識から外れると、不安になる

「結婚しない」という選択を考えたとき、

「本当にそれでいいの？」
「周りからどう思われる？」
「将来、一人になったら？」

と不安になることもあるかもしれませんが、

不安がある＝間違った選択とは限りません。

今までと違う選択をすれば、
不安になるのは自然なことです。

大切なのは、常識を捨てることではありません。

「普通だから」ではなく、
「私はこれを選びたい」

と言えることです。

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安心と幸せは、同じではない

私たちは、安心できる場所を求めます。

でも、
安心できることと、幸せであることは、同じではありません。

今の生活を変える必要もない。
結婚をやめる必要もない。
仕事を辞める必要もない。

ただ一度、

「これは本当に、私が選んでいることだろうか？」

その問いから、
今まで見えていなかった選択肢が見えてくることがあります。

人生を変えるというのは、
いつも大きな決断をすることではありません。

自分の中の「当たり前」に気づき、
自分の意思で選び直していくこと。

それもまた、
自分の人生を生きるということなのだと思います。

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