氣幸 朝、理由もなく胸が「キュッ」とするあなたへ。認知科学と現代気功で、心のブレーキをやさしくほどく方法
こんにちは。氣幸師のNORIKOです＾＾日常の中で、ふとした瞬間に胸の奥が「キュッ」と縮こまるような感覚を覚えたことはありませんか？これといった明確な理由があるわけではないのに、過去の苦い思い出に触れた瞬間や、誰かの活躍をSNSで目にしたと...
NORIKO USUI
氣幸 脳の仕組み 人生に疲れたと感じたら。夢を諦めた自分を責めず「脳の仕組み」で心を軽くする方法
「これまで一生懸命生きてきたけれど、思い描いた夢が叶わなかった」 「過去に自己啓発やセミナーに投資したけれど、結局何も変われなかった」ふとした瞬間に消えない疲れを感じてはいませんか？ 一度は夢を諦め、今は少し社会と距離を置いて過ごしている。...
氣幸 『知っている』のに変われない。理論だけでは見えない「本質の学び」と、人生が動き出す体感の秘密
こんにちは。氣幸師のNORIKOです＾＾今日は「理論だけでは見えない本質の学び」について、私自身の少し苦い体験も交えながらお話ししますね。何かを学んだとき、頭では100%理解できているのに、なぜか現実が変わらない……。そんなもどかしさを感じ...
構造理解 迷いの整理を日常に定着させる｜これからの進め方
こんにちは。氣幸師NORIKOです＾＾ここまでの13日間、👉 迷いの構造を一緒に見てきました本当にお疲れさまでした。ここまでのポイント感覚と判断を分ける迷いの流れに気づく日常で練習するこの積み重ねによって、👉 少しずつ「自分の軸」が見えてき...
構造理解 日常の小さな体験を大切にする｜感覚を活かす力を育てる
こんにちは。氣幸師NORIKOです＾＾日常の中の小さな体験には、👉 大切な感覚のヒントがたくさん含まれています今回は、その感覚を活かす視点をお伝えします。小さな体験にある構造どんな小さな出来事でも、👉 感覚と判断の両方があります感覚：楽しい...
構造理解 なぜズレは広がっていくのか｜小さな違和感が大きくなる仕組み
こんにちは。氣幸師NORIKOです＾＾感覚と判断のズレは、突然大きくなるわけではありません。👉 小さなズレの積み重ねによって広がっていきます今回はその仕組みを、シンプルに見ていきます。ズレが広がる流れズレは、次のような流れで起こります。小さ...
構造理解 迷いを分解して見える化する｜頭の中を整理するシンプルな方法
こんにちは。氣幸師NORIKOです＾＾迷いがあるとき、👉 感覚と判断が混ざっている状態になっていますそのままだと、思考が整理されません。今回は、迷いをシンプルに整理する方法をお伝えします。迷いを分けるという考え方迷いを整理するためには、👉 ...
構造理解 感覚と判断を統合して選ぶ｜迷いから抜ける選択の仕方
こんにちは。氣幸師NORIKOです＾＾これまでの記事で、👉 感覚と判断を分けて見てきました今回は、それを一歩進めて👉 両方を活かして選ぶ方法をお伝えします。統合とは何か統合とは、👉 感覚と判断をどちらも否定しないことです感覚：自分の内側の声...
構造理解 日常の小さな体験を見逃さない｜感覚に気づく力を育てる
こんにちは。氣幸師NORIKOです＾＾日常の中には、小さな感覚のサインがたくさんあります。しかし多くの場合、👉 それは気づかれないまま流れていきます今回は、その「小さな体験」に注目する方法をお伝えします。小さな体験の中にある構造日常の一つひ...
構造理解 日常に迷いの整理を習慣化する｜構造を自分のものにする
こんにちは。氣幸師NORIKOです＾＾これまでの記事で、👉 迷いの構造を一通り見てきましたここからは、それを「日常に定着させる」段階です。習慣化の意味迷いを整理する力は、👉 一度理解しただけでは身につきませんしかし、👉 小さな実践を続けるこ...