ゴール

脳を活性化する方法として注目したいのが、「ちょっと難しい挑戦」です。知識を増やすだけではなく、正解のない「現状の外側」に出ることで、思考や認識はどう変わるのか。実体験をもとに考えます。

自己効力感とは「ゴール達成に対する、自分の能力の自己評価」のこと。ゴールと自己効力感の関係を、62歳の筆者自身の経験を交えながら考えます。

本当にやりたいことが分からないのはなぜ？「しなければならない」から「やりたい」へ変えていくために、現状の外側にある本当の願望と、ホメオスタシスの働きについて解説します。

感情の原因を探し続けても、問題が解決するとは限りません。過去を理解することと、未来をつくることは別のアプローチ。感情との向き合い方を、氣幸師NORIKOの経験を交えてお伝えします。

「夢は人に話さないほうがいい？」と迷ったことはありませんか。ドリームキラーの言葉でゴールを小さくしてしまう理由と、現状の外側にゴールを置く意味、夢を話す相手の選び方について解説します。

努力しているのに結果が出ないのは、努力が足りないからとは限りません。ゴールを諦めず、方法を変えながら、達成までの時間を短くする。そんな考え方と、氣幸を活用する意味についてお伝えします。

「私には無理」と感じるのは、本当に限界だからでしょうか？「できない」と「想像できない」は別のもの。現状の外側にある未来は、最初から見えなくてもいい。PCが苦手だった私がHPを作った経験から、自分の限界と未来の可能性についてお話しします。

準備しているのに、なぜか始められない。その原因は「準備不足」ではなく、向かいたい未来が見えていないことかもしれません。認知科学の視点から、過去を否定せず未来へアップデートする考え方を解説します。

自分の未来がわからない、将来の目標が決められないのはなぜ？認知科学の「スコトーマ」やコンフォートゾーンの視点から、ゴールが現状の延長になりやすい理由と、未来の見え方を変えるための考え方を解説します。

やる気が出ない、気力が湧かないのはなぜ？ゴールの価値や必要な努力、未来への予測、ホメオスタシスの視点から、行動できない理由を認知科学的に考えます。